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Liu Jing 刘京: Chinas Geschichte im Comic - China durch seine Geschichte verstehen - Band 2: Von der Epoche der langen Spaltung bis ins goldene Zeitalter - Von den Drei Reichen bis zur Tang-Dynastie (220  907) 画说中&#
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Xiao xuewei da jiankang 2 (incl. 1 DVD)

ISBN: 978-7-5075-3133-6, 9787507531336
[52.0080]
10.75EUR


Titel: Xiao xuewei da jiankang 2 (incl. 1 DVD) - 小穴位大健康2(附DVD光盘1张)
Author / Editor: 李智 Li Zhi
ISBN: 978-7-5075-3133-6, 9787507531336
Series:
Publisher: Huawen chubanshe - 华文出版社
Language: simplified Chinese Character
Date of Publication: 2010.06
First edition
Number of pages: 285
Dimensions: 24 x 17 cm
Binding: Paperback


Description:
第一章 八大疾病来龙去脉细细说
1.颈椎病:要职业,但不要职业病
三大症状轻松识别颈椎病的征兆
颈椎病症状之三:头晕(椎动脉型)
四大措施让你在家就能防治颈椎病
颈椎护理特效穴:后溪穴和风池穴
2.肥胖:知己知彼,轻松打赢脂肪“歼灭战”
真有喝凉水也长胖的人吗
减肥需要关注的两大因素之一:进
减肥需要关注的两大因素之二:出
两招减除内脏脂肪:摩腹和原地转腰
减肥四大特效穴:天枢穴、滑肉门、带脉、内庭
3.糖尿病:绝大多数都是生活习惯出了问题
防治糖尿病两大招数:饮食+运动
找准控制血糖的开关:降糖穴和三阴交
4.心脏疾病:心是身体里的小皇帝
20岁以后,血管就会以每年3%的速率变狭窄
保持血管畅通三要素:饮食、情绪、排便
心脏疾病四大护法:内关、神门、膻中、人中
5.高血压:国人第一疾,调好习惯也好治
控制好三大因素,血压平稳有保障
平息肝阳,中医降压的根本所在
人体降压第一穴:太冲
6.痔疮:进化带来的问题十人九难逃
三大方法,让你随时随地防痔疮
穴位消痔不尴尬:提纲挈领找百会
7.痛风:严把“进口”,增加“出口”
痛风患者需禁忌的美食:啤酒、海鲜、火锅、肉汤
皮肤是人体数不尽的肾脏和肺脏
三大穴位治痛风:隐白、太白和公孙
8.高脂血症:平衡饮食,长寿阶梯不难登
胆固醇高,也要适当吃点鸡蛋黄
降脂祛痰减肥都找同一穴:丰隆穴
第二章 七大部位保养方法有门道
1.肝胆:人体内最不受约束的“两兄弟”
睡眠养生功:养护肝胆第一功
养肝其实很简单:少沾酒精多开怀
春天养肝有两点:避风、多吃甘甜食物
痛经、经少、经迟等女人问题找肝准没错
上下通调护肝胆:率谷、阳陵泉
2.大肠:毒素寄生的第一通道
芹菜苹果汁,补充纤维排肠毒
青春痘:面子的问题根源在大肠
清除大肠毒素就靠手部四大穴:合谷、二间、三间、曲池
3.胃:人体生产“粮食”的大后方
饭前饭后,胃可以扩张30倍
吃伤胃、烟酒伤胃,情绪不好也伤胃
胃喜欢的食物五原则:温、软、鲜、淡、少
治疗胃下垂,和重力相抗衡:百会
护胃功臣排排数:足三里、三脘、脾俞和胃俞
4.膀胱:人体里的“水利局长”
两招让小便不烦人:提壶揭盖和滋养脾土
五大穴位护膀胱,小便问题不用慌
5.肾:能者多劳的“巧匠”
三位一体强壮肾功能:玉液还丹加涌泉、太溪穴
肾出问题了,腰痛甚至会牵连到腿痛
华佗夹脊穴:治疗腰、肾问题的特效组穴
6:一手托三焦,五脏六腑都健康
三焦经主持的亥时
面食是对三焦最好的恩物
手上的问题只要拨通三焦经的开关即可
7.关节:用穴位给关节上点“油”,便能常用常新
腕关节:十字针刺法消除腱鞘囊肿
肘关节:高尔夫球肘、网球肘都找阿是穴
肩关节:X形平衡法巧治肩周炎
膝关节:膝盖疼痛就找膝盖的鼻子——犊鼻穴
第三章 避开六邪,巧借天力来养生
1.风邪:春风化雨伤害身体需防避
风邪引起的疾病之一:荨麻疹
风邪引起的疾病之二:感冒
风邪引起的疾病之三:发烧
2.暑邪:暑气蒸腾补水正当时
防暑祛湿,家常食物好搞定
解除中暑的第一急救穴:人中
3.火邪:夏日炎炎,驱除火邪有小肠
心腹之患,心热会下行于小肠
驱逐火邪小指有功劳:少府
4.湿邪:湿热郁火,长夏需健脾
健脾利湿三大穴:三阴交、阴陵泉、脾俞
5.燥邪:秋燥袭肺要滋阴
燥邪伤肺,就找手上的清肺大穴
三伏贴:储存夏阳气治疗冬哮喘
6.寒邪:寒凝气滞,冬季养生需暖阳
寒邪伤人最无形,脑血管疾病患者需保暖
五大穴位暖血管:太溪、涌泉、关元、气海、肾俞
第四章 头面部保养:关注的不仅仅是美丽

1.眼睛:按摩眼周穴位,一步解决眼部问题
2.鼻子:鼻子要开窍,多按三穴位
3.嘴巴:口腔问题,嘴角穴位来管辖
4.耳朵:耳聪目明,听会、耳门、听宫一个都不能少
5.头发:“烦恼丝”不烦恼,肺肾两脏有绝招
第五章 养生有基石:养好情绪百病除
1.情感也分型:九种非正常的情感状态影响健康
富余型情感
贫乏型情感
超前型情感
滞后型情感
游离型情感
固执型情感
愚蠢型情感
索要型情感
恐惧型情感
2.五情归五脏:中医说身心合一真健康
心理问题也会反应在脏腑上
人体也有黑匣子: 外部器官是内脏健康状况的观察器

每个人都知道,不好的生活习惯会导致疾病的发生,小到手指、毛发,大到内脏、血管,每一处的疼痛,每一处的问题都会让生活变得苦不堪言,甚至面目全非,享受不到活着的乐趣。
那么,你知道为什么久坐之后腰椎、颈椎容易出问题?你知道运动也会造成损伤吗?你知道即使吃得再素淡,也有可能患上糖尿病吗?你知道清淡饮食的真实含义吗?
李智医师用她熟练的讲解技术,站在普通老百姓的角度,用浅白如话的比喻和概念来解释那些让人看起来头晕脑胀的术语,书中没有看不懂的概念,没有让人生畏的解剖知识,有的只是贴心叮咛,细心照顾,幽默风趣的文字加上无微不至的关照,让本书读起来如同面对一个温婉的姐妹在对话,轻松而没有任何负担。


9787507531336

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