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健身气功 - 五禽戏 (德文版,含DVD一张)

ISBN: 978-7-119-05431-5, 9787119054315
[52.0039]
23.32EUR


书名: Wu Qin Xi
编著 / 主编: Chinesisches Qigong für die Gesundheit
ISBN: 978-7-119-05431-5, 9787119054315
出版社: 外文社 (Foreign Languages Press)
语言: 德文
出版时间:  2008.10
版次: 1
页数: 102
开本:22 x 15.5 cm
包装:精装

Wu Qin Xi, auch das Spiel der fünf Tiere genannt, ahmt Bewegungen vom Tieren und Vögeln nach. Das Spiel der fünf Tiere ist eine Gruppe von körperlichen Übungen und Atemübungen zur Gesundheitspflege, die durch eine einzigartige chinesische Note gekennzeichnet sind.

Das Übungssystem wurde von Hua Tuo entwickelt, einem führenden Arzt aus der Östlichen Han-Dynastie (25-220). Hua entwickelte sein System auf Grundlage bestehender traditioneller antiker chinesischer körperlicher Übungen, die ihrerseits auf den Theorien zur Funktion der inneren Organe und Meridiane und den Prinzipien der Zirkulation von Qi und Blut im menschlichen Körper beruhen. Hua Tuos inspiration zur Entwicklung des Spiels der fünf Tiere entstand aus eingehenden Beobachtungen des charakterischen Verhaltens und der Aktivitäten von Tigern, Hirschen, Bären, Affen und Vögeln. Hua kam zu der Erkenntnis, dass wilde Tiere regelmäßig bestimmte Übungen durchführen, um ihre Konstitution zu stärken und ihre Überlebensfähigkeit zu verbessern.

Dieses Buch Chinesisches Qigong für die Gesundheit-Wu Qin Xi wurde von dem Chinesischen Verband für Gesundheit und Qigong zusammengestellt. In dem Buch werden die körperlichen Bewegungen und spirituellen Ausdrucksformen der Tiere lebhaft beschrieben. Die Prinzipien der traditionellen Qigong-Übungen dienen als Leitfaden für die Lernenden. Im Verlauf der Übungen erlernen sie, ihren Geist mit ihren Bewegungen zu koordinieren und innere Übungen mit äußeren Übungen zu kombinieren. Das Spiel der fünf Tiere wurde nicht zur reinen oberflächlichen Imitation des äußeren Verhaltens der Tiere entwickelt, da dies die Schüler entmutigen, ihren Enthusiasmus verringern und die Effizienz der Übungen reduzieren würde. Die in den Übungen vorkommenden Körperhaltungen und Bewegungen sind elegant, um die Begeisterung für das Erlernen und die Praxis der Übungen zu fördern. Die Bewegungsabläufe sind vergleichsweise einfach und leicht zu erlernen. Außerdem sind sie ungefährlich, da die körperlichen Anforderungen selbst alte Menschen nicht anstrengen werden. Die technischen Anforderungen sind nicht sehr kompliziert, daher sind die Übungen leicht zu bewerkstelligen und können von Menschen aus unterschiedlichen Altersgruppen und mit unterschiedlichen Vorkenntnissen durchgeführt werden.
* Mit einer Gratis DVD

9787119054315

本商品上架日期:2009年Januar31日Samstag.
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