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健身气功 八段锦 (国家体育总局健身气功管理中心编)

ISBN: 978-7-119-04781-2, 9787119047812
[47.0015]
18.33EUR




健身气功:八段锦(英文版)(附DVD)
作者:国家体育总局健身气功管理中心 编
丛书名:健身气功丛书
出版社:外文出版社
ISBN:9787119047812
出版时间:2007-1-1
版次:1
页数:58
纸张:胶版纸
包装:平装
开本: 16开

【内容提要】
本书介绍了中国传统气功健身功法之一 << 八段锦 >> 的练习步骤和方法 , 通过一步步的说明讲解和大量实地演练的图片 , 使读者能比较容易和快速的了解八段锦的练习方法 , 同时对中国气功也有了基础性的了解 .

目录
Chapter Ⅰ Origins and Development
Chapter Ⅱ Characteristics
Chapter Ⅲ Practice Tips
Chapter Ⅳ Step-by-Step Descriptions of the Routines
Section 1 Hand and Foot Forms
Basic Hand Forms
Basic Stance
Section 2 The Exercises Illustrated
Ready Position
Routine 1 Holding the Hands High with Palms Up to Regulate the Internal Organs(双手托天理三焦)
Routine 2 Posing as an Archer Shooting Both Left- and Right-Handed (左右开弓似射雕)
Routine 3 Holding One Arm Aloft to Regulate the Functions of the Spleen and Stomach (调理脾胃须单举)
Routine 4 Looking Backwards to Prevent Sickness and Strain (五劳七伤注后瞧)
Routine 5 Swinging the Head and Lowering the Body to Relieve Stress (摇头摆尾去心火)
Routine 6 Moving the Hands down the Back and Legs, and Touching the Feet to Strengthen the Kidneys(两手擎足固肾腰)
Routine 7 Thrusting the Fists and Making the Eyes Glare to Enhance Strength(攒拳怒目增气力)
Routine 8 Raising and Lowering the Heels to Cure Diseases(背后七颠百病消)
Closing Form
Appendix:
Acupuncture Points Mentioned in This Book


货号: 47.0015

本商品上架日期:2007年September12日Mittwoch.
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