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健身气功 易筋经 (国家体育总局健身气功管理中心编)

ISBN: 978-7-119-04778-2, 9787119047782
[47.0018]
0




健身气功:易筋经(英文版)(附DVD)
作者:国家体育总局健身气功管理中心 编
丛书名:健身气功丛书
出版社:外文出版社
ISBN:9787119047782
出版时间:2007
版次:1
页数:95
纸张:胶版纸
包装:平装
开本: 16开

【内容提要】
本书介绍了中国传统气功健身功法之一 << 易筋经 >> 的练习方法 , 并配有大演练的教学图片 , 使读者能够简单 , 顺利的掌握基本的练习方法 , 在强身健体的同时达到宣扬我国传统文化精髓的目的.

目录
Chapter Ⅰ Origins and Development
Chapter Ⅱ Characteristics
Chapter Ⅲ Practice Tips
Chapter Ⅳ Step-by-Step Descriptions of the Routines
Section 1 Hand and Foot Forms
Basic Hand Forms
Basic Stances
Section 2 The Exercises Illustrated
Ready Position
Routine 1 Wei Tuo Presenting the Pestle 1(韦驮献杵第一式)
Routine 2 Wei Tuo Presenting the Pestle 2(韦驮献杵第二式)
Routine 3 Wei Tuo Presenting the Pestle 3(韦驮献杵第三式)
Routine 4 Plucking a Star and Exchanging a Star Cluster(摘星换斗势)
Routine 5 Pulling Nine Cows by Their Tails(倒拽九牛尾势)
Routine 6 Displaying Paw-Style Palms like a White Crane Spreading Its Wings(出爪亮趐势)
Routine 7 Nine Ghosts Drawing Swords(九鬼拔地势)
Routine 8 Three Plates Falling on the Floor(三盘落地势)
Routine 9 Black Dragon Displaying Its Claws(青龙探爪势)
Routine 10 Tiger Springing on Its Prey(臥虎扑食势)
Routine 11 Bowing Down in Salutation (打躬势)
Routine 12 Swinging the Tail(掉尾势)
Closing From
Appendix:
Acupuncture Points Mentioned in This Book


货号: 47.0018

本商品上架日期:2007年September12日Mittwoch.
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