健身气功：易筋经（英文版）（附DVD）
作者：国家体育总局健身气功管理中心 编
丛书名：健身气功丛书
出版社：外文出版社
ISBN：9787119047782
出版时间：2007
版次：1
页数：95
纸张：胶版纸
包装：平装
开本： 16开

【内容提要】
本书介绍了中国传统气功健身功法之一 << 易筋经 >> 的练习方法 , 并配有大演练的教学图片 , 使读者能够简单 , 顺利的掌握基本的练习方法 , 在强身健体的同时达到宣扬我国传统文化精髓的目的.

目录
Chapter Ⅰ Origins and Development
Chapter Ⅱ Characteristics
Chapter Ⅲ Practice Tips
Chapter Ⅳ Step-by-Step Descriptions of the Routines
Section 1 Hand and Foot Forms
Basic Hand Forms
Basic Stances
Section 2 The Exercises Illustrated
Ready Position
Routine 1 Wei Tuo Presenting the Pestle 1（韦驮献杵第一式）
Routine 2 Wei Tuo Presenting the Pestle 2（韦驮献杵第二式）
Routine 3 Wei Tuo Presenting the Pestle 3（韦驮献杵第三式）
Routine 4 Plucking a Star and Exchanging a Star Cluster（摘星换斗势）
Routine 5 Pulling Nine Cows by Their Tails（倒拽九牛尾势）
Routine 6 Displaying Paw-Style Palms like a White Crane　Spreading Its Wings（出爪亮趐势）
Routine 7 Nine Ghosts Drawing Swords（九鬼拔地势）
Routine 8 Three Plates Falling on the Floor（三盘落地势）
Routine 9 Black Dragon Displaying Its Claws（青龙探爪势）
Routine 10 Tiger Springing on Its Prey（臥虎扑食势）
Routine 11 Bowing Down in Salutation （打躬势）
Routine 12 Swinging the Tail（掉尾势）
Closing From
Appendix:
Acupuncture Points Mentioned in This Book


货号: 47.0018