Titel: Le qigong pour la santé: Ba Duan Jin (Französisch, mit DVD) - 健身气功·八段锦 (法，附DVD)
Autor /Herausgeber: 国家体育总局健身气功管理中心 L'Association chinoise du qigong pour la santé (编 Ed.)
ISBN: 978-7-119-05680-7, 9787119056807
Reihe: 健身气功丛书 Le qigong pour la santé
Verlag: Editions en langues étrangères - 外文出版社
Sprache: Französisch
Erscheinungsdatum: 2009.01
Auflagennummer: 1
Seitenzahl: 56
Format: 22 x 15.5 cm
Bundart: Paperback


Beschreibung:
Le Ba Duan Jin (huit pièces de brocart), d'une histoire vieille de plus de mille ans et remontant à la dynastie des Song, est l'un des exercices traditionnels chinois pour la santé. I1 est la composante du patrimoine de la culture chinoise pour la santé avec des mouvements simples et des effets reconnus. Ce qigong pour la santé - le Ba Duan Jin fait partie de la collection des « Nouveaux exercices de qigong pour la santé » rédigée par l'Association chinoise du qigong pour la santé. I1 s'agit des exercices d'aérobic, dont l'intensité et la composition des mouvements correspondent aux principes de la cinématique et de la physiologie. A huit postures traditionnelles, s,ajoutent la preparation et la fermeture, rendant les exercices plus complets, standardisés et rationnels.
I1 est prouvé que le Ba Duan Jin améliore le système respiratoire, la mobilité des membres, la flexibilité des articulations, le système nerveux et l'équilibre. I1 renforce la fonction cardiovasculaire, aide à guérir des maladies telles que la sclérose des artères coronaires et l'ostéoporose. I1 augmente également la fonction immunologique du corps, retarde le vieillissement, et prolonge la durée de vie. I1 peut améliorer la santé mentale. Selon une enquête, la plupart des pratiquants du Ba Duan Jin sont satisfaits de la durée, de l'intensité et de la composition de la pratique. Ils reconnaissent les effets du Ba Duan Jin dans l'amé1ioration de leur santé.