Titel: Le qigong pour la santé: Liu Zi Jue (Französisch, mit DVD) - 健身气功·六字诀 (法，附DVD)
Author / Editor: 国家体育总局健身气功管理中心 L'Association chinoise du qigong pour la santé (编 Ed.)
ISBN: 978-7-119-05679-1, 9787119056791
Series: 健身气功丛书 Le qigong pour la santé
Publisher: Editions en langues étrangères - 外文出版社
Language: French
Date of Publication: 2009.01
First edition
Number of pages: 73
Dimensions: 22 x 15.5 cm
Binding: Paperback


Description:
Liu Zi Jue ou « Six sons d'approche des exercices respiratoires » est un exercice traditionnel pour conserver la santé et la forme, axé sur le contrôle de la respiration. I1 fait partie de la collection « Nouveaux exercices du qigong pour la santé », compil » par l'Association chinoise du qigong pour la santé ».
Le Liu Zi Jue régule et contrôle la montée et la chute du qi (énergie vitale) à l'intérieur du corps ainsi que l'inspiration et l'expiration à travers divers mouvements de la bouche et les exercices de prononciation des syllabes Xu, He, Hu, Si, Chui et Xi.
Alors que ces exercices fortifient le foie, le coeur, la rate, les poumons, les reins et les Trois réchauffeurs (les trois parties des cavités du corps logeant les organes internes), le Liu Zi Jue de son côté aide à équilibrer l'énergie et les fonctions des organes internes.
Ces exercices consistent en des mouvements lents, doux, larges et gracieux. Faciles à apprendre et à pratiquer, sûrs et fiables, ils conviennent aux personnes de tout âge quel que soit leur état de santé. Des études montrent que les pratiquants considèrent les exercices du Liu Zi Jue comme faciles et efficaces. De plus, ceux qui ont été interrogés ont déclaré une amelioration générale de leur qualité de vie. L'amélioration des relations sociales, la facilitation des rapports et la baisse des tensions familiales comptent spécialement parmi les effets bénéfiques de ces exercices. On pense que ce serait dû aux mouvements respiratoires légers, qui apaisent les sentiments et les émotions. Des tests et études médicales ont ainsi constaté que les exercices sont stirs, fiables et garantis sans effets secondaires. Ils aident à traiter des maladies chroniques telles que l'hypertension, l'hyperlipémie et l'hyperglycémie.